杉並区 NPO法人 わくわくネット パソコン講習会

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健康維持の手軽で効果的な手段として、最近注目されている「ウォーキング」!区内のスポットを歩き、ウォーキングの効用を学びます。

ウォーキングの計画やデータ整理にパソコンを利用すれば、認知症予防の三要素がすべて盛り込まれ、認知症の予防にも役立ちます。
   @ウォーキングで体をうごかす
   A歩きながら仲間と語り合う
   Bパソコンで頭を使う

パソコンを使えば、速く歩いた場合、普通に歩いた場合の、脈拍や歩数などの記録を、わかりやすく整理することができます。そして、効果的なウォーキング、ひいては、今後の健康管理に生かすことができます。
また、ウォーキングのルート計画にもパソコンやインターネットがが利用できます。

ゆうゆう阿佐谷北館での杉並区との協働事業では、毎月、ウォーキングの企画があります。阿佐谷北館の協働事業の予定はこちらです。

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